Я не так давно обратила внимание на одну занимательную вещь.
Тьфу-тьфу-тьфу, но у меня очень давно не болела спина.
Понятно, что если взять винтовку, повесить на неё груз грамм в 400, встать с ней в выгнутую криво-косую стойку с сильно вынесенным вперёд бедром, хорошенько осесть и так простоять минут 50, спина несколько возмутиться - но это естественно. Несколько упражнений, растяжка, турник - и всё возвращается в норму.
Я заметила другое: спина, кажется, больше не возмущается после обычных вещей вроде - ну, самое распространённое - долгого сидения на стуле на работе. Не забиваются мышцы, не подклинивает поясницу, не появляется тупая боль, не возникает ощущение спрессованности тканей возле позвоночника.
Так вот.
Это охренительно. Это такая радость движения, что диву даёшься. Это такая радость лёгкости ощущений организма, что желаешь наслаждаться каждым потягиванием.
Осознав это, я вдруг поняла, что чувствую себя лучше, чем чувствовала несколько лет назад. Хотя, по логике, это ж я сейчас должна чувствовать себя хуже, я же старею, организм же дряхлеет.
Но нет.
Мне лучше. В разы. Намного.
Так вот, осознав этот простой факт, я понимаю, сколь много значит образ жизни. Несколько лет назад я пришла к врачу и сказала, что мне надо что-то делать. Он мне рассказал, что. И я немного изменила образ жизни под это самое "что же делать и что теперь будет". И не прогадала. И не хочу теперь такой образ жизни бросать.
Одна из главных вещей, помимо непосредственно врачебного вмешательства, - это тренажёрный зал. Это соответствующая программа силовых тренировок, это кардионагрузки в виде бега, ходьбы, это бассейн и растяжка (которую, честно признаюсь, мне всегда делать крайне лениво). Да, это всё работает. Да, это всё помогает. Да, если реально хочется хорошо себя чувствовать (по крайней мере, в спине) - надо слушать грамотных врачей и заниматься физической нагрузкой вместо того, чтобы орать "все врачи прохиндеи и хотят залечить" и валяться вечерами на диване с нытьём "я устал(а), меня никто не любит".
Когда спина не болит, как раньше, - это очень-очень круто. Это реально охренительно.
А просто образ жизни в соответствии с рекомендациями.